Fundamentos da natação

Publicado em 24/01/2019

INTRODUÇÃO

 

A água é a substância que permeia toda a criação, traz em si o germe da vida e está circulando em toda a natureza, na forma de chuva, seiva, leite e sangue. Todos os seres humanos experimentam a sensação de estar imersos na água (Piscina Amniótica), desde a mais tenra idade. É um elemento fascinante que chama as pessoas para o lúdico e as torna infantis, capazes de qualquer brincadeira à beira-mar.

No aprendizado da Natação, existe uma etapa que precede todas as outras, sendo de fundamental importância: Ambientação Aquática ou Adaptação ao Meio Líquido, que, se descuidada, comprometerá todo o aprendizado da Natação.

Durante a aprendizagem da natação, o aluno irá encontrar problemas específicos independente da idade, mas para todos o maior obstáculo é o da adaptação ao meio líquido, que subdivide-se em: adaptação psicológica e adaptação fisiológica.

  1. ADAPTAÇÃO PSICOLÓGICA: visa familiarizar o aluno ao meio líquido de uma maneira mais lúdica, através de jogos e brincadeiras que busquem contato direto com a água.

  2. ADAPTAÇÃO FISIOLÓGICA: visa ambientar o aluno a partir da imersão (mergulho) do rosto e/ou cabeça. Nesta fase, inicia a respiração principalmente a expiração que favorece tremendamente o acesso ao fundo. Esta fase depende muito de um bom trabalho durante a fase de…

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