Fundamentos da natação

Publicado em 24/01/2019

4. TAREFAS E ESTRATÉGIAS DE PROGRESSÃO NO PROCESSO DE ADAPTAÇÃO AO MEIO AQUÁTICO


 

PRIMEIRO CONTATO COM A ÁGUA














TAREFAESTRATÉGIAS
1 – Sentado na berma da piscina com as pernas na água faz lavagem de diferentes partes do corpo – mãos, pernas, pés, barriga, braços, nariz, olhos, cara.O Professor recorre a processos de imitação.
2 – Sentado na parede faz exercícios de coordenação:

. mexer as duas pernas alternadamente (a salpicar água);

. mexer uma perna e depois a outra;

. mexer as duas pernas em simultâneo;

. mexer as duas pernas alternadamente mas em profundidade (não salpica água).
. O Professor recorre a processos de imitação.

. Dar referências do…

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