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Inteligência Emocional no Trabalho
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Todos nós já vimos dezenas de ofertas de empregos em que uma das qualificações exigidas é a motivação.Técnicas de como se motivar
Em um anúncio pode haver "exige-se iniciativa" ou "precisa saber trabalhar sozinho". Significa que a pessoa deve ser capaz de iniciar uma tarefa, persistir nela, progredir e ultrapassar quaisquer obstáculos.
A motivação
É aquilo que leva a despender energia numa direção específica com um propósito especifico. Usar seu sistema emocional para catalisar todo esse processo e mantê-lo em andamento.
As quatro fontes de motivação
- Você mesmo "pensamentos, excitação, atitudes, conceitos familiares".
- Amigos, parentes e colegas solidários "que eu chamo de time de ouro".
- Um mentor emocional "pessoal real ou fictícia".
- Seu ambiente "o ar, a iluminação, o som, as mensagens motivadoras".
Retrocesso e um desvio de recurso, um passo para trás. Para enfrenta-lo é necessário criar retomadas:
Como enfrentar retrocesso e criar retomadas ?
- Atentar para seus sentimentos e suas interpretações
- Usar afirmações motivadoras e diálogos internos construtivos
- Manter o senso de humor
- Praticar relaxamento.
- Praticar atividades físicas
- Usar técnicas…
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