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Alimentação para uma Vida Saudável
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A base da pirâmide é formada pelos carboidratos complexos, fonte de energia (cereais, pães, raízes e tubérculos). O segundo patamar reúne os grupos ricos em vitaminas, minerais e fibras (hortaliças e frutas). Segue os grupos de alimentos-fontes de proteína (leite e produtos lácteos, carnes e ovos, leguminosas). Formando o topo da pirâmide, os alimentos que devem ser consumidos em menor proporção, pois são extremamente calóricos e, em excesso, prejudiciais à saúde (óleos e gorduras, açúcares e doces). As recomendações para uma alimentação equilibrada são: a variedade, a moderação e a proporcionalidade.
7. DIFERENTES TIPOS DE PIRÂMIDE ALIMENTAR
Há vários tipos de Pirâmides Alimentares, afinal alimentação depende muito da cultura do povo, por exemplo, a Piramide Alimentar dos Estados Unidos com 5 grupos, a do Canadá, Guatemala, Inglaterra, Americana, como também a Pirâmide Alimentar adaptada ao Povo Brasileiro.
7.1 PIRÂMIDE ALIMENTAR BRASILEIRA
A pirâmide adaptada para a população Brasileira possui 4 níveis com 8 grandes grupos de produtos, de acordo com a sua participação relativa no total de calorias de uma dieta saudável. Os alimentos dispostos na base da pirâmide devem ter uma participação maior no total de calorias da sua…
7. DIFERENTES TIPOS DE PIRÂMIDE ALIMENTAR
Há vários tipos de Pirâmides Alimentares, afinal alimentação depende muito da cultura do povo, por exemplo, a Piramide Alimentar dos Estados Unidos com 5 grupos, a do Canadá, Guatemala, Inglaterra, Americana, como também a Pirâmide Alimentar adaptada ao Povo Brasileiro.
7.1 PIRÂMIDE ALIMENTAR BRASILEIRA
A pirâmide adaptada para a população Brasileira possui 4 níveis com 8 grandes grupos de produtos, de acordo com a sua participação relativa no total de calorias de uma dieta saudável. Os alimentos dispostos na base da pirâmide devem ter uma participação maior no total de calorias da sua…
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