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História e Aplicação de Tai Chi Chuan e Yoga
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5. Afundar ombros e cotovelos
Mantenha seus ombros em postura relaxada e natural. Se você levanta seus ombros, a energia vital (chi) subirá com eles, e todo o corpo ficará com a força reduzida. Você também deve manter seus cotovelos caídos, pois de outro modo não será capaz de relaxar os ombros e mover o corpo com facilidade.
6. Usar a mente em vez da força
Entre as pessoas que praticam Tai Chi Chuan, é bastante comum ouvir este comentário: "tudo é questão de usar a mente, não a força". Ao praticar o Tai Chi Chuan, todo o corpo deve estar relaxado, e não há um pingo de dureza ou de força desajeitada nas veias e nas juntas para atrapalhar o movimento do corpo. As pessoas podem perguntar: como pode uma pessoa aumentar sua força sem exercitar a força? De acordo com a medicina tradicional chinesa, existe no corpo humano um sistema de meridianos energéticos (chamados jingluo), que ligam os órgãos internos a diferentes partes do corpo, tornando-o um todo integrado. Se os meridianos estão desbloqueados, então a energia vital irá circular pelo corpo e desobstruir a mente. Mas se os jingluo estão cheios de força tensa, a energia vital não será capaz de circular e, conseqüentemente, o corpo não se…
Mantenha seus ombros em postura relaxada e natural. Se você levanta seus ombros, a energia vital (chi) subirá com eles, e todo o corpo ficará com a força reduzida. Você também deve manter seus cotovelos caídos, pois de outro modo não será capaz de relaxar os ombros e mover o corpo com facilidade.
6. Usar a mente em vez da força
Entre as pessoas que praticam Tai Chi Chuan, é bastante comum ouvir este comentário: "tudo é questão de usar a mente, não a força". Ao praticar o Tai Chi Chuan, todo o corpo deve estar relaxado, e não há um pingo de dureza ou de força desajeitada nas veias e nas juntas para atrapalhar o movimento do corpo. As pessoas podem perguntar: como pode uma pessoa aumentar sua força sem exercitar a força? De acordo com a medicina tradicional chinesa, existe no corpo humano um sistema de meridianos energéticos (chamados jingluo), que ligam os órgãos internos a diferentes partes do corpo, tornando-o um todo integrado. Se os meridianos estão desbloqueados, então a energia vital irá circular pelo corpo e desobstruir a mente. Mas se os jingluo estão cheios de força tensa, a energia vital não será capaz de circular e, conseqüentemente, o corpo não se…
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