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Yoga
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A meditação se destina a desenvolver a consciência completa ao estado de simplicidade e inocência, livre de orgulho e arrogância. A meditação é integração – pegar as partes desintegradas do homem e torná-lo uma unidade de novo.
8. Samádhi
Samádhi acontece quando a meditação se prolonga e permite que a mente que contempla e o objeto contemplado se unifiquem, e os movimentos conseqüentemente param. É um estado feliz. É quando se alcança o Yoga. É quando o Espírito se liberta e se isola em seu Reino de bem-aventurança e plenitude
É a liberação final, o estado de iluminação, em que o contemplador se absorve no Espírito, a Consciência Universal. No samádhi, o yogi se defronta face a face com experiências totalmente inacessíveis através do instinto ou da razão.
PRINCIPAIS EXERCÍCIOS:
Equilíbrio
Este exercício auxilia a desenvolver a concentração e nos ajuda a focar nossa energia nas metas que determinamos para a nossa vida. Ele também trabalha nosso equilíbrio físico e emocional. Pode ser que, quando você estiver agitado ou abalado emocionalmente seja difícil executá-lo, mas se você persistir, ele irá reestabelecer o equilíbrio perdido.
8. Samádhi
Samádhi acontece quando a meditação se prolonga e permite que a mente que contempla e o objeto contemplado se unifiquem, e os movimentos conseqüentemente param. É um estado feliz. É quando se alcança o Yoga. É quando o Espírito se liberta e se isola em seu Reino de bem-aventurança e plenitude
É a liberação final, o estado de iluminação, em que o contemplador se absorve no Espírito, a Consciência Universal. No samádhi, o yogi se defronta face a face com experiências totalmente inacessíveis através do instinto ou da razão.
PRINCIPAIS EXERCÍCIOS:
Equilíbrio
Este exercício auxilia a desenvolver a concentração e nos ajuda a focar nossa energia nas metas que determinamos para a nossa vida. Ele também trabalha nosso equilíbrio físico e emocional. Pode ser que, quando você estiver agitado ou abalado emocionalmente seja difícil executá-lo, mas se você persistir, ele irá reestabelecer o equilíbrio perdido.
- Una os pés e sinta seu peso.
- Olhe para um ponto fixo à sua frente. Isto o ajudará a manter a…
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