Acessar o Zé Moleza
ou
O que você está pesquisando?
Programa de Instrução aos Provisionados em Educação Física
1670 visualizações
12469 palavras
Adicionar aos favoritos
Loading...- | |
Uma dieta deficiente em carboidratos faz diminuir rapidamente o glicogênio muscular e hepático, reduzindo o desempenho nos exercícios intensos e de curta duração, assim como nas atividades de endurance prolongadas. Portanto torna-se importante ingerir quantidades adequadas de carboidratos para manter as reservas relativamente limitadas de glicogênio. A suplementação de carboidratos através de bebidas energéticas, consumidas antes e durante o exercício, beneficia o desempenho aeróbio de longa duração e de intensidade relativamente alta (tipo maratona, ciclismo e natação), poupando, assim, o glicogênio muscular, porque a glicose ingerida é utilizada como combustível para acionar o exercício, ou para ajudar a manter um nível mais ideal de glicose sangüínea conseguindo prevenir a cefaléia, as tonteiras, as náuseas e outros sintomas de comprometimento do Sistema Nervoso Central. Essa glicose sangüínea atende também as necessidades dos músculos quando as reservas de glicogênio são diminuídas após o exercício prolongado.
No fígado é armazenado cerca de 50g/kg, ou seja, mais ou menos 80g de glicogênio hepático que nesse caso é responsável pela manutenção da glicemia.No músculo é armazenado 15g/kg, ou seja, em média 450g de glicogênio muscular que nesse caso é responsável pela formação de ATP.
No fígado é armazenado cerca de 50g/kg, ou seja, mais ou menos 80g de glicogênio hepático que nesse caso é responsável pela manutenção da glicemia.No músculo é armazenado 15g/kg, ou seja, em média 450g de glicogênio muscular que nesse caso é responsável pela formação de ATP.
É esse o conteúdo que você precisa?
Faça seu login e saiba como ver o trabalho completo
Institucional
Saiba como fazer
Trabalhos Acadêmicos
O Zé Moleza facilita sua vida acadêmica ajudando você em suas pesquisas, e a economizar o seu tempo e o seu dinheiro nos seus trabalhos de faculdade. São mais de 26144 pesquisa acadêmicas entre elas, monografia, temas de monografias, TCC, modelos de monografias, trabalhos de universidades, resenha, Paper, Ensaio, Bibliografia, Trabalhos Escolares.
Dicas de como fazer: Capa de Monografia, capa de TCC, Regras da ABNT, como fazer monografia, como fazer Projeto Final, como fazer seminário, como fazer capas, referências bibliográficas, modelo de monografia.
O Zé Moleza NÃO faz a venda de monografia e É TOTALMENTE CONTRA a compra de monografia pronta e trabalhos prontos. O Zé Moleza NÃO auxilia a quem compra monografia, NÃO apóia a quem quer comprar Trabalhos Prontos, e NÃO APROVA a quem quer comprar TCC prontos, dando dicas de formatação, regras da ABNT, dando sugestões de temas para monografia, resumo de livros, projeto de pesquisa, projeto de mestrado, projeto de pós-graduação, trabalhos acadêmicos, incentivando o usuário a desenvolver por conta própria sua monografia.
