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Plano de Treinamento – Temporada 2005
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Variações: altura, peso, força, direção, distância, efeito, uma ou duas mãos.
Aperfeiçoamento e aprofundamento da técnica sem bola
| Corta luz | Fintas sem bola |
| Com braços cruzados à frente do peito, de frente e de costas. | Em L,V, por trás e com giros pela frente e por trás, e corridas em diferentes rimos e… |
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