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Handebol – Planejamento de Aula
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(Variação: Arremesso das pontas para o gol, na diagonal. Posicionar o plinto mais para esquerda ou direita conforme o caso).
Passes Lançamentos e Recepções:
1.Rolar a Bola ao Chão:
Em duplas, distantes inicialmente 8 (oito) metros, distância que será duplicada a cada "N" repetições. Com a bola segura em uma das mãos, flexionar o tronco e balançar o braço estendido de trás para frente ao aproximar a mão com a bola do solo, solte a mesma projetando-a rolando pelo chão ao companheiro, tentando ser preciso quanto a direção da mesma. Realizar a próxima execução com o braço oposto.
2.Rolar a Bola ao Chão com um Saltando por Cima:
Três alunos/atletas participam desse exercício, dois distantes um do outro por 10 (dez) metros e um ao meio, que sempre estará de frente para quem tiver aposse da bola. Os da ponta lançam a bola um para o outro, rolando a mesma pelo chão e o do meio salta por cima. Ao final de "N" repetições troque as posições até que todos os 3 (três) alunos/atletas tenham ficado nas 3 (três)…
Passes Lançamentos e Recepções:
1.Rolar a Bola ao Chão:
Em duplas, distantes inicialmente 8 (oito) metros, distância que será duplicada a cada "N" repetições. Com a bola segura em uma das mãos, flexionar o tronco e balançar o braço estendido de trás para frente ao aproximar a mão com a bola do solo, solte a mesma projetando-a rolando pelo chão ao companheiro, tentando ser preciso quanto a direção da mesma. Realizar a próxima execução com o braço oposto.
2.Rolar a Bola ao Chão com um Saltando por Cima:
Três alunos/atletas participam desse exercício, dois distantes um do outro por 10 (dez) metros e um ao meio, que sempre estará de frente para quem tiver aposse da bola. Os da ponta lançam a bola um para o outro, rolando a mesma pelo chão e o do meio salta por cima. Ao final de "N" repetições troque as posições até que todos os 3 (três) alunos/atletas tenham ficado nas 3 (três)…
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