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Handebol – Planejamento de Aula
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4.Passes Agachados:
Idem ao anterior, só que agora os dois encontram-se com os joelhos flexionados e pés apoiados no chão, agachados e a uma distância de 6 (seis) metros.
(Variação: Fazer os passes e ao mesmo tempo saltar para cima).
5.Passes de Pé:
Idem ao anterior, só que agora os dois encontram-se de pé e a uma distância de aproximadamente 9 (nove) metros.
(Variação: Fazer os passes e ao mesmo tempo saltar para cima).
6.Entregar por cima,entregar por baixo:
De pé pernas ligeiramente afastadas, um de costas para o outro, distantes aproximadamente 40 (quarenta) centímetros. O que tiver aposse da bola, passará a mesma por entre as pernas, flexionando o tronco, o outro, já com o tronco flexionado receberá a bola e estenderá o tronco para passa-la por cima da cabeça e assim sucessivamente. Após "N" minutos troca-se o sentido da bola.
7.Passar de Lado:
De pé, um de lado para o outro, os dois de frente par o mesmo lado, distantes aproximadamente 7 (sete) metros. A bola deverá ser passada ao companheiro sem que se mude a posição do tronco e recebida da mesma forma.
(Variação: Cada um de frente para um lado).
8.Passar a Bola…
Idem ao anterior, só que agora os dois encontram-se com os joelhos flexionados e pés apoiados no chão, agachados e a uma distância de 6 (seis) metros.
(Variação: Fazer os passes e ao mesmo tempo saltar para cima).
5.Passes de Pé:
Idem ao anterior, só que agora os dois encontram-se de pé e a uma distância de aproximadamente 9 (nove) metros.
(Variação: Fazer os passes e ao mesmo tempo saltar para cima).
6.Entregar por cima,entregar por baixo:
De pé pernas ligeiramente afastadas, um de costas para o outro, distantes aproximadamente 40 (quarenta) centímetros. O que tiver aposse da bola, passará a mesma por entre as pernas, flexionando o tronco, o outro, já com o tronco flexionado receberá a bola e estenderá o tronco para passa-la por cima da cabeça e assim sucessivamente. Após "N" minutos troca-se o sentido da bola.
7.Passar de Lado:
De pé, um de lado para o outro, os dois de frente par o mesmo lado, distantes aproximadamente 7 (sete) metros. A bola deverá ser passada ao companheiro sem que se mude a posição do tronco e recebida da mesma forma.
(Variação: Cada um de frente para um lado).
8.Passar a Bola…
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