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EXERC?IOS F?ICOS PARA PESSOAS COM DOEN?S MUSCULOESQUEL?ICAS: FIBROMIALGIA
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Capitulo 2
3. O que é exercício físico?
Segundo Guiselini (2004). Defino exercício físico como a pratica sistemática de um ou mais movimentos básicos, realizados para atingir um objetivo pré-estabelecido.
O aumento da demanda de energia provoca uma serie de efeitos cardiovasculares, respiratórios e metabólicos, denominados efeitos agudos ou respostas ao exercício. Uma determinada intensidade absoluta de esforço representara menor intensidade relativa para um individuo mais adaptado, ao contrario daquele exercício que tem menor grau de estresse fisiológico.
Guiselini (2004), diz que as teorias da Educação Física recorrem a varias formas de classificação do exercício, geralmente levando em consideração os seguintes aspectos:
Fonte energética (aeróbia /anaeróbia).
Quantidade de músculos e articulações envolvidas (monoarticular/multiarticular).
Efeito produzido (geral/localizado/combinado).
Objetivo específico (resistência muscular geral, força, flexibilidade).
Uma das formas mais comuns em classificar o exercício físico é a que considera o efeito exercido sobre o corpo, tendo em vista a quantidade de músculos envolvidos durante a realização e, conseqüentemente, a mobilização energética que pode ser de efeito geral com interesse nas mudanças produzidas no sistema cardiorrespiratório ou de efeito localizado que considera as mudanças produzidas no grupo muscular que esta efetuando o exercício. Guiselini, (2004).
As contrações musculares envolvidas em um determinado tipo de exercício podem ser do tipo…
3. O que é exercício físico?
Segundo Guiselini (2004). Defino exercício físico como a pratica sistemática de um ou mais movimentos básicos, realizados para atingir um objetivo pré-estabelecido.
O aumento da demanda de energia provoca uma serie de efeitos cardiovasculares, respiratórios e metabólicos, denominados efeitos agudos ou respostas ao exercício. Uma determinada intensidade absoluta de esforço representara menor intensidade relativa para um individuo mais adaptado, ao contrario daquele exercício que tem menor grau de estresse fisiológico.
Guiselini (2004), diz que as teorias da Educação Física recorrem a varias formas de classificação do exercício, geralmente levando em consideração os seguintes aspectos:
Fonte energética (aeróbia /anaeróbia).
Quantidade de músculos e articulações envolvidas (monoarticular/multiarticular).
Efeito produzido (geral/localizado/combinado).
Objetivo específico (resistência muscular geral, força, flexibilidade).
Uma das formas mais comuns em classificar o exercício físico é a que considera o efeito exercido sobre o corpo, tendo em vista a quantidade de músculos envolvidos durante a realização e, conseqüentemente, a mobilização energética que pode ser de efeito geral com interesse nas mudanças produzidas no sistema cardiorrespiratório ou de efeito localizado que considera as mudanças produzidas no grupo muscular que esta efetuando o exercício. Guiselini, (2004).
As contrações musculares envolvidas em um determinado tipo de exercício podem ser do tipo…
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