Nossas Reações Psiquicas Perante os Sentimentos

Existe um tempo para as defesas, e um tempo em que devemos pô-las de lado. A finalidade das defesas é proteger contra danos ulteriores, dando-nos alguma distância e tempo. Quando elas são usadas com muita largueza para encouraçar-nos de todas as dores, elas usam tanta energia que ten quase que o mesmo efeito depauperador do próprio dano. A energia que é consumida pelas defesas vai para a edificação e manutenção de uma barreira para a realidade. Cada um de nós necessita encontrar um equilíbrio entra a dor e a defesa e se apoiar em sua própria experiência como guia. Se bem que, freqüentemente, temos pouca escolha quanto usar ou não uma defesa, podemos rebaixar nossa defesas suportando tanta dor quando podemos tolerar até que a maior parte da dor se tenha ido. Não é fácil requerer coragem, mas funciona.

Basicamente, existem duas espécies gerais de sentimentos: positiva e negativa. Os sentimentos positivos ampliam nosso senso de força e de bem estar, produzindo prazer, uma sensação de inteireza, vida, plenitude e esperança. Os sentimentos negativos interferem no prazer, consomem energia e nos deixam exauridos, com uma sensação de truncamento, vazio e solidão. Os sentimentos positivos são alegres, como as manifestações sexuais entre duas pessoas que se…