Estresse

2- Fontes Internas

A - Fisiológicas

B - Psicológicas

Os cardiologistas dividem as pessoas conforme o critério de dois tipos de personalidade, que chamam de Tipo A e Tipo B. As pessoas Tipo A são as que mais sofrem com o estresse. Normalmente são indivíduos agitados, apressados, afobados, se irritam com facilidade, são competitivas e impacientes, as pessoas do Tipo B, tem tendência inversa. Considerando o manejo e a profilaxia do estresse é importante que as pessoas detectem seu tipo, se for do Tipo A, deverá apreender formas de lidar melhor consigo mesmo e com o mundo, muitos cientistas crêem que estes indivíduos vivam em contínuo estado de estresse auto-induzido.

Tudo que sentimos, quer seja causado por fontes externas ou internas, tem repercussão fisiológica e afetiva, ou seja, sentimos e nos estressamos com o corpo todo.

Na vida cotidiana, o estresse crônico se mantém, mesmo na ausência de estímulos externos, cada um é vítima de seus diálogos internos e de sua auto-exigência.

Como Enfrentar o Estresse

Antes de falarmos de como conviver ou enfrentar este processo devemos distinguir entre suas duas "faces", ou seja, o distress e o eustress. O distress é o estresse causado por estímulos negativos, como por exemplo, a morte de alguém próximo, separação, perdas severas, etc. Já o eustress é o estresse determinado por estímulos positivos, como, por exemplo,…