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Esporte na Terceira Idade
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Porém faz-se necessário mostrar que são vários os objetivos das atividades físicas para a saúde do idoso.
3.1 Finalidades das Atividades Físicas Aplicadas à Terceira Idade
Para Meirelles a atividade física para a terceira idade é importante pois cria um clima descontraído, desmobiliza as articulações e aumenta o tônus muscular, proporcionando maior disposição para o dia a dia, buscando os seguintes benefícios: o bem estar físico; a autoconfiança; sensação de auto-avaliação; segurança no dia-a-dia através do domínio do corpo; elasticidade; aumento da prontidão para a atividade; ampliação da mobilidade das grandes e pequenas articulações; fortalecimento da musculatura, pois os músculos têm uma capacidade de regeneração especial; a função dos aparelhos de sustentação e locomoção também depende da musculatura; melhoria da respiração, principalmente nos aspectos da forte expiração; intensificação da circulação sanguínea, sobretudo nas extremidades; estimulação de todo sistema cardiocirculatório; melhoria da resistência; aumento da habilidade, da capacidade de coordenação e reação; alem de ser um meio de combate a depressão, circunstâncias de medo, decepções, aborrecimento, tédio e solidão.
Baseados ainda em Meirelles, podemos constatar que as mudanças fisiológicas, psicológicas e sociais que ocorrem com o processo de envelhecimento, irão influenciar de forma decisiva no comportamento do idoso.
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