A Importância da Ginástica na 3ª Idade

Publicado em 11/10/2006

A IMPORTÂNCIA DA GINÁSTICA NA 3ª IDADE


RESUMO


A prática de fazer algum tipo de exercício físico proporciona para o indivíduo na 3ª idade: velocidade, equilíbrio no andar, contribui no aumento e manutenção da densidade óssea, controla o diabetes, artrite reumática e doenças cardíacas, diminui o risco de depressão e melhora a auto-estima, fortalece os músculos e melhora a flexibilidade, diminui o risco de contrair doenças cardiovasculares. A pesquisa questionou alguns grupos de 3ª idade do município de Canoinhas coordenada pela Ação Social do município e pode avaliar que muitos nunca haviam praticado algum tipo de exercício e mostrou que quem começou a praticar a atividade física desde o inicio nos grupos, melhorou a auto-estima, a qualidade de vida e a saúde. Muitos estavam isolados em casa e com o início das aulas ministradas por uma professora formada na área, sentiram-se incluídas na sociedade novamente. Pode-se perceber que o número total de entrevistados gostam de praticar exercícios
físicos e não tem nada contrário à idéia.


Unitermos: Terceira Idade, Exercícios Físicos, Qualidade de vida

ABSTRACT

The practical one to make some type of physical exercise provides for the individual in 3ª age: speed, balance in the floor, contributes in the increase and…

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