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Yoga
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Uma destas abordagens é o caminho do Hatha Yoga, que realiza um trabalho sobretudo físico para buscar o saudável equilíbrio físico e psicológico do indivíduo. O próprio nome, Hatha, significa a união da força do masculino (Ha = Sol) com a receptividade do feminino (Tha = Lua), geralmente interpretados pelos orientais como características complementares e afins.
Existe, no entanto, apenas um yoga, que inclui a ética, asana (que são as posturas), contemplação e integração. Através da prática dos exercícios físicos, o corpo é trabalhado de forma hamoniosa e consciente, viabilizando um modo de conhecer e até dominar o próprio corpo. Isto é particularmente importante em situações de extrema tensão como no caso de partos, que são muito dolorosos e que são enormemente facilitados quando a parturiente consegue ter melhor controle sobre seu próprio corpo, principalmente devido a exercícios respiratórios.
A aula de yoga tem uma sequência de movimentos com diferentes finalidades: aquecimento, alongamento, posturas de torção e equilíbrio, saudação, posição invertida e relaxamento, que fazem exigências crescentes ao corpo mas, trabalhando desta forma, evitam que ele se ressinta. Os exercícios de aquecimento preparam e liberam cada músculo para as…
Existe, no entanto, apenas um yoga, que inclui a ética, asana (que são as posturas), contemplação e integração. Através da prática dos exercícios físicos, o corpo é trabalhado de forma hamoniosa e consciente, viabilizando um modo de conhecer e até dominar o próprio corpo. Isto é particularmente importante em situações de extrema tensão como no caso de partos, que são muito dolorosos e que são enormemente facilitados quando a parturiente consegue ter melhor controle sobre seu próprio corpo, principalmente devido a exercícios respiratórios.
A aula de yoga tem uma sequência de movimentos com diferentes finalidades: aquecimento, alongamento, posturas de torção e equilíbrio, saudação, posição invertida e relaxamento, que fazem exigências crescentes ao corpo mas, trabalhando desta forma, evitam que ele se ressinta. Os exercícios de aquecimento preparam e liberam cada músculo para as…
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