Stress e Qualidade de Vida do Trabalhador

Publicado em 02/06/2006


ALGUMAS TÉCNICAS DE RELAXAMENTO


- Feche os olhos por alguns segundos várias vezes ao dia. Faça inspirações profundas e lentas em sessões repetidas ao longo do dia;

- Quando sente que o seu ânimo dimimui ou está angustiado, faça uma pausa e siga algumas das sugestões anteriores. Outro movimento simples e muito bom para relaxar é movimentar os ombros para cima e…

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