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Ergonomia a Serviço de uma vida Saudável no Trabalho
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SINTOMAS
São vários os sintomas que podem aparecer devido a uma má posição e utilização do computador, quando notar algum dos seguintes sintomas é recomendável que consulte o mais rapidamente um médico especializado na área.
Os sintomas que se seguem podem ser notados ao usar o teclado ou até mesmo quando as mãos estiverem em repouso, como por exemplo, enquanto dorme:
• Formigueiro, ardor e dormência;
• Irritação, dor contínua ou sensibilidade;
• Dor, latejante ou inchaço;
• Tensão ou enrijecimento;
• Fraqueza ou calafrios;
• Estes distúrbios podem-se notar nas mãos, nos pulsos, nos braços, nos ombros, no pescoço e nas costas.
ORGANIZAÇÃO DO AMBIENTE DE TRABALHO
A fadiga, o desconforto, tensão e outros tipos de mal estar podem estar diretamente relacionados com a configuração do seu ambiente de trabalho como tal um potencial boa solução será ajustar o seu ambiente de trabalho de forma a estar com uma postura correta.
Existe uma série de princípios básicos que poderão prevenir os problemas atrás mencionados:
• Ajuste a posição do seu corpo e do seu computador;
• Evite estar o dia todo sentado;
• Procure estar relaxado se possível fazer…
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