Diesta Dr. Aktins

Publicado em 21/08/2014







Exemplo da dieta

 


FASE 1 :

 CAFÉ DA MANHà
1 ovo poché com queijo muzzarella.

LANCHE 
Queijo cheddar em cubinhos (até 115 g).

ALMOÇO 
2 costelas de cordeiro ao molho madeira; espinafre refogado no alho e azeite de oliva; lascas de pimentão vermelho

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