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Ataxia de Friedreich
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As pessoas que fazem exercícios regulares como parte de sua rotina são geralmente mais bem sucedidas em manter um programa por longo tempo. Para maiores benefícios, as sessões de exercícios devem ser feitas pelo menos três vezes por semana, Muitas academias tem aulas de exercícios aeróbicos ou de educação física que podem prover um incentivo a mais para manter um esquema regular. Entretanto, não é absolutamente necessário entrar numa academia para exercitar-se! Simplesmente caminhar regularmente em volta do quarteirão, no shopping ou em um parque pode ser suficiente para executar os exercícios necessários.
Se você tem ataxia e quer começar um programa de exercícios, consulte antes o seu médico para saber se não existem restrições devido à causa de sua ataxia ou a alguma outra condição médica. Um fisioterapeuta pode indicar algumas instruções ou sugestões para exercícios ou um programa de alongamento para você fazer em casa. Se você participar de alguma sessão em academia, esteja certo de que o instrutor saiba da sua condição, para que você possa selecionar os exercícios adequados à sua capacidade.
EXERCÍCIOS DE FRENKEL
Os Exercícios de Frenkel para ataxia, consistem de uma série de exercícios projetados para ajudar a compensar a inabilidade de saber, sem olhar, onde estão os braços e as pernas no espaço.
MÉTODO…
Se você tem ataxia e quer começar um programa de exercícios, consulte antes o seu médico para saber se não existem restrições devido à causa de sua ataxia ou a alguma outra condição médica. Um fisioterapeuta pode indicar algumas instruções ou sugestões para exercícios ou um programa de alongamento para você fazer em casa. Se você participar de alguma sessão em academia, esteja certo de que o instrutor saiba da sua condição, para que você possa selecionar os exercícios adequados à sua capacidade.
EXERCÍCIOS DE FRENKEL
Os Exercícios de Frenkel para ataxia, consistem de uma série de exercícios projetados para ajudar a compensar a inabilidade de saber, sem olhar, onde estão os braços e as pernas no espaço.
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