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Terapias Alternativas
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Iluminção ou transe: estabelecer um estado de supra consciência alcançado pela meditação profunda, quando o meditante torna-se uno com o objeto de meditação.
4.3. Funcionamento:
O Yoga é uma filosofia incomum pois insiste na prática de posturas (aparentemente exercícios físicos) livres de contaturas e técnicas respiratórias para se ter uma vida digna e satisfatória. Atualmente é bem aceito e praticado pelas sociedades ocidentais pois suas bases seguem paralelamente com um conceito ocidental clássico: "mens sana in corpore sana", que significa "uma mente saudável em um corpo saudável.
De acordo com a filosofia Yoga, os pensamentos manifestam-se em fluxos contínuos e tem efeitos concentros no corpo. Por exemplo o medo traduz-se em tesão corporal, a ansiedade torna a respiração sôfrega e os sustos desestabilizam a pressão arterial. Desse modo pretende-se com técnicas práticas desviar a atenção da mente para uma percepção sensorial mais ampla, diminuindo a tensão muscular e levando um relaxamento mental e corporal ou seja preparando o indivíduo a meditação.
4.4. Eficácia e Indicações Clínicas:
Através de alguns estudos comprovou-se clinicamente alguns benefícios comuns observados entre os adeptos:
- Níveis reduzidos de colesterol (quando acompanhado de dieta adequada)
- Pressão arterial controlada
- Maior circulação cárdiovascular
- Reversão do bloquei arterial
- Perfeito funcionamento do sistema…
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