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Intervenções de Enfermagem no Sono do Paciente Hospitalizado
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Batlett Publishers, Inc., 1989, p.861.
Fatores que Afetam o Sono
O sono é uma das muitas ocorrências biológicas que tem lugar há mesma hora, a cada 24 horas. Este e marcado por uma intensa atividade cerebral e pela ocorrência de determinadas funções que são muito importantes para o organismo.
A necessidade diária de sono varia, não só de indivíduo para indivíduo (variação inter-individual), como também no mesmo indivíduo (variação intra-individual) de dia para dia.
A quantidade e a qualidade do sono podem ser afetadas por mudanças na quantidade e na intensidade da luz, atividade, ambiente, motivação, emoções, humor, alimentação, bebidas, doenças, drogas e temperatura.
Luz
O ciclo dormir-acordar é influenciado, entre outros fatores, pela luz do dia e pela escuridão, ocorrendo uma vez a cada 24 horas. Muitas são as pessoas que apresentam um nível de sensibilidade elevado à luz, sendo por isso facilmente perturbada durante o sono mesmo que seja uma luz de pouca intensidade.
Os fenômenos que se sucedem de modo diário ou diurnal são chamados de ritmos circadianos, assim, sonolência e sono associam-se ao ritmo circadiano do pôr-do-sol e da noite. Estar acordado corresponde ao nascer do sol e à luz do dia.
A alteração da quantidade e da intensidade da…
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