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Diabetes
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- Arrume o camarão numa travessa
- Numa vasilha pequena, prepare o molho misturando bem os ingredientes restantes
- Despeje o molho por cima do camarão
- Leve à geladeira coberto com papel de plástico
- Rendimento de 6 porções
- 165 Kcal por porção
Exercícios:
O exercício físico é importante para o controle do diabetes, mantendo os níveis de glicose no sangue dentro da faixa considerada normal. Para os diabéticos o exercício físico regular é especialmente recomendado e saudável.
Normalmente e como efeito imediato o exercício físico baixa o nível de glicose, mas também ajudam o organismo como um todo, melhorando a forma com que ele trata os alimentos e aumentando a eficiência da insulina. Além disto o exercício ajuda a manter o peso ideal ou até a emagrecer.
A energia usada pelo corpo durante um exercício físico provêm do glicogênio, ao ser liberada na corrente sangüínea é detectado pelo hipotálamo, glândula que regula o apetite. Assim a glicose confunde o hipotálamo, que manda para o cérebro uma mensagem de saciedade. A importância aparece também na saúde de seu sistema cardio-vascular que causam grande parte dos malefícios do descontrole do diabetes. Porém deve-se alertar para dois fatores importantes:
Consultar ao médico para adaptar o melhor tipo de exercício e a duração e freqüência corretas para o tipo físico, idade e objetivos. Exercícios físicos, mesmo que…
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