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Treinamento Continuado de Defesa Pessoal Policial
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IDENTIFICAÇÃO DISCIPLINA: Defesa Pessoal Policial. INSTRUTORES: Cad PM Alexsandro; Cad PM Memória; Cad PM Bechara. LOCAL: 6º BPM-PA. DATA: de 19/02 a 07/03/2010; HORA: 07:30h
TEMA:
. Técnicas Evasivas de Apresamentos
OBJETIVOS:
. Apreender os métodos básicos de evasivas para apresamentos, identificando e analisando a biomecânica de partes do corpo humano pontos; . Experienciar o uso do conhecimento das técnicas evasivas em aplicação no combate simulado;
CONTEÚDO:
. Evasivas de agarramentos dos braços; . Evasivas de agarramentos do tronco; . Evasivas de agarramentos de pernas;
METODOLOGIA:
A aula será de caráter expositivo – dialogada, com vivências práticas e será dividida didaticamente em quatro momentos, assim caracterizados:
. 1º Momento: Aquecimento corporal: alongamentos dos vários grupos musculares, fundamentalmente, costas, ombros, braços e ante-braços;
. 2º Momento: Explanação teórica sobre a utilidade para o policial da técnicas evasivas de agarramentos e demonstração prática dos seus modelos básicos dando enfase no seu uso apenas em situação emergencial após falha da conduta inteligente de segurança;
. 3º Momento: Prática de combate simulado preordenado em duplas com uso das evasivas buscando uma apreensão instintiva do movimento para situações emergenciais;
. 4º Momento: Treino de combate simulado livre simples (somente ataques de palma);
AVALIAÇÃO:
• A avaliação será realizada através da…
TEMA:
. Técnicas Evasivas de Apresamentos
OBJETIVOS:
. Apreender os métodos básicos de evasivas para apresamentos, identificando e analisando a biomecânica de partes do corpo humano pontos; . Experienciar o uso do conhecimento das técnicas evasivas em aplicação no combate simulado;
CONTEÚDO:
. Evasivas de agarramentos dos braços; . Evasivas de agarramentos do tronco; . Evasivas de agarramentos de pernas;
METODOLOGIA:
A aula será de caráter expositivo – dialogada, com vivências práticas e será dividida didaticamente em quatro momentos, assim caracterizados:
. 1º Momento: Aquecimento corporal: alongamentos dos vários grupos musculares, fundamentalmente, costas, ombros, braços e ante-braços;
. 2º Momento: Explanação teórica sobre a utilidade para o policial da técnicas evasivas de agarramentos e demonstração prática dos seus modelos básicos dando enfase no seu uso apenas em situação emergencial após falha da conduta inteligente de segurança;
. 3º Momento: Prática de combate simulado preordenado em duplas com uso das evasivas buscando uma apreensão instintiva do movimento para situações emergenciais;
. 4º Momento: Treino de combate simulado livre simples (somente ataques de palma);
AVALIAÇÃO:
• A avaliação será realizada através da…
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