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Teste de Impulsão Vertical e Horizontal e Vo2 no Banco de Balke
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TESTES DE IMPULSÃO VERTICAL
TESTE DE IMPULSÃO HORINZONTAL
VO² MÁX BANCO
FORTALEZA – CEARÁ
MAIO DE 2005
TESTE DE SALTO VERTICAL
Sargent Jump Test (modificado, 1921): mede indiretamente a força muscular dos membros inferiores (Laboratory Manual, 1994).
Equipamento: pode ser usada uma tábua de 1.50 m de comprimento e 30 cm de largura, marcada em cm, e fixada numa parede, devendo ficar afastada da mesma pelo menos 15.2 cm para que o aluno não se arranhe ao executar o salto:
Protocolo: a posição inicial é com o pé junto a uma linha (no chão), a 30 cm da tábua de marcação. Deve ser passado pó de giz nas polpas dos dedos indicadores da mão dominante e, com a outra, junto ao corpo, procura-se alcançar o mais alto possível, considerando-se os calcanhares em contato com o solo. Faz-se uma marca na tábua com os dedos (sujos com giz) desta posição, agacha-se e salta, fazendo nova marca com os dedos na tábua (mão dominante) no ponto mais alto que conseguir alcançar. Não é permitido andar ou tomar distância entre a primeira marca e a segunda, registrada em cm; são permitidas três tentativas.
Precauções:
1) Invalidar o salto que for precedido de marcha, corrida ou outro salto ou ainda a movimentação dos braços quando…
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