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Projeto de Pesquisa: Benefícios do Treinamento de Força para Idosos
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De acordo com o American College of Sports Medicine (1998) o treinamento de força intenso tem profundos efeitos anabólicos em pessoas idosas. O treinamento de força progressivo melhora o equilíbrio nitrogenado, que melhora muito a retenção de nitrogênio em qualquer ingestão de proteína, e para aqueles com ingestão marginal de proteína, isso pode significar a diferença entre a redução continuada ou a retenção dos estoques de proteína corporal.
De acordo com Simão (2004), um dos benefícios adicionais da prática de exercícios…
De acordo com Simão (2004), um dos benefícios adicionais da prática de exercícios…
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