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Treinamento Mental Para Melhoria da Habilidade Motora
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2.5 PROGRAMA DE TREINAMENTO MENTAL (PROPOSTA POR WEINBER, GOULD, 2001, p.303,304).
Para que o treinamento mental seja bem sucedido, é importante que seja integrada a rotina de treinos, adaptando o programa de mentalização de acordo com a necessidade de cada atleta. Para isso, poderá ser utilizada a filmagem do próprio atleta realizando o movimento para que o mesmo possa assistir posteriormente, além da utilização de vídeos de atletas profissionais realizando o movimento corretamente, a mentalização tem que ser realizada em ambiente adequado sem
barulhos ou qualquer outra interferência que possa tirar a concentração do atleta, pois a mentalização deverá contemplar toda a ação, tanto a realização quanto o resultado final, sentindo e controlando os movimentos para que o resultado final seja visto, onde a imagem deve ser vista em tempo real, utilizando na mentalização, o mesmo tempo que levaria para executar a tarefa real.
3 FASES DO DESENVOLVIMENTO MOTOR
Segundo Gallahue, Ozmun (2003), na faixa etária pesquisada (13 a 14 anos), o indivíduo se encontra no estágio de utilização permanente, contida dentro da fase motora especializada. Nesse momento do desenvolvimento, o sujeito restringe a área de suas escolhas atléticas, buscando executar frequentemente práticas competitivas, recreacionais e do seu próprio cotidiano. O aumento no aprimoramento…
Para que o treinamento mental seja bem sucedido, é importante que seja integrada a rotina de treinos, adaptando o programa de mentalização de acordo com a necessidade de cada atleta. Para isso, poderá ser utilizada a filmagem do próprio atleta realizando o movimento para que o mesmo possa assistir posteriormente, além da utilização de vídeos de atletas profissionais realizando o movimento corretamente, a mentalização tem que ser realizada em ambiente adequado sem
barulhos ou qualquer outra interferência que possa tirar a concentração do atleta, pois a mentalização deverá contemplar toda a ação, tanto a realização quanto o resultado final, sentindo e controlando os movimentos para que o resultado final seja visto, onde a imagem deve ser vista em tempo real, utilizando na mentalização, o mesmo tempo que levaria para executar a tarefa real.
3 FASES DO DESENVOLVIMENTO MOTOR
Segundo Gallahue, Ozmun (2003), na faixa etária pesquisada (13 a 14 anos), o indivíduo se encontra no estágio de utilização permanente, contida dentro da fase motora especializada. Nesse momento do desenvolvimento, o sujeito restringe a área de suas escolhas atléticas, buscando executar frequentemente práticas competitivas, recreacionais e do seu próprio cotidiano. O aumento no aprimoramento…
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