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Treinamento Mental Para Melhoria da Habilidade Motora
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Estudos recentes mostraram a eficácia do treinamento mental. O estudo de caso de Filgueiras et al. (2012), foi utilizada a técnica mental exclusivamente em um atleta, que demandava melhora no rendimento e autoconfiança, os autores concluíram que o treinamento mental é uma boa opção na tomada de decisão no contexto esportivo. Outro estudo que comprova a efetividade do treinamento mental, foi realizado por Azevedo et al. (2010), esse estudo evidenciou um efeito positivo na melhora da performance motora na cobrança de pênaltis em atletas de futsal com idade entre 11 e 13 anos.
2.1 UTILIZAÇÃO DO TREINAMENTO MENTAL NOS ESPORTES
O treinamento mental pode ser utilizado no esporte, tanto para melhorar habilidades físicas quanto psicológicas, além de ser utilizado em vários momentos.
Segundo Weinberg, Gould (2001, p. 297, 298, 305,306) a mentalização pode ser utilizada em qualquer momento, antes e depois de treinos, antes e depois de competições, durante os intervalos de competições e treinos, também pode ser eficiente em recuperação de lesões, além de melhorar a concentração, desenvolver a confiança, controlar respostas emocionais, adquirir e praticar estratégias, adquirir e praticar habilidades esportivas e resolver problemas no desempenho.
Testa (2011) destaca que o treinamento mental é mais uma ferramenta a ser utilizada no processo de…
2.1 UTILIZAÇÃO DO TREINAMENTO MENTAL NOS ESPORTES
O treinamento mental pode ser utilizado no esporte, tanto para melhorar habilidades físicas quanto psicológicas, além de ser utilizado em vários momentos.
Segundo Weinberg, Gould (2001, p. 297, 298, 305,306) a mentalização pode ser utilizada em qualquer momento, antes e depois de treinos, antes e depois de competições, durante os intervalos de competições e treinos, também pode ser eficiente em recuperação de lesões, além de melhorar a concentração, desenvolver a confiança, controlar respostas emocionais, adquirir e praticar estratégias, adquirir e praticar habilidades esportivas e resolver problemas no desempenho.
Testa (2011) destaca que o treinamento mental é mais uma ferramenta a ser utilizada no processo de…
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