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Musculação – Desenvolvimento de Força Muscular Endurance Flexibilidade
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Por causa da isquemia, os produtos da atividade metabólica, tipo ácido láctico e potássio, não podem ser removidos e, dessa forma, acumulam-se até o ponto de estimularem os receptores dolorosos localizados nos músculos.
A dor persiste até que a intensidade da contração seja reduzida ou que a contração cesse totalmente e o fluxo sangüíneo seja restaurado, permitindo então a remoção dos produtos de desgaste acumulados.
A dor persiste até que a intensidade da contração seja reduzida ou que a contração cesse totalmente e o fluxo sangüíneo seja restaurado, permitindo então a remoção dos produtos de desgaste acumulados.
1.6. Dor muscular tardia
A dor aguda, embora possa importunar, não constitui um grande problema, pois é de curta duração (aguda) e desaparece ao se suspender o exercício. O problema mais sério é a dor muscular tardia, isto é, aquela que se manifesta de 24 a 48 horas após o término das sessões de exercícios.
Com base nas experiências destinadas a induzir dor muscular tardia, constatou-se que o grau de mialgia está relacionado ao tipo de contração muscular realizada. Numa experiência típica, a dor muscular era induzida com os seguintes exercícios de levantamento de pesos: homens e mulheres realizavam duas séries de contrações exaustivas dos músculos flexores do cotovelo, com halteres. Durante as contrações excêntricas, os halteres eram abaixados apenas ativamente, ao passo que durante as contrações isotônicas eram levantados apenas ativamente. Durante as contrações isométricas, os halteres eram mantidos estacionários. Constatou-se que a dor muscular (mialgia) era mais pronunciada após as contrações excêntricas e menos intensas após as contrações isotônicas. A dor observada após…
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