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Musculação Aplicada à Preparação Física de Lutadores
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MUSCULAÇÃO APLICADA À PREPARAÇÃO FÍSICA DE LUTADORES
Como Otimizar a Performance Usando Treinamento de Sobrecarga
CATANDUVA
2005
É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfos e glórias, mesmo expondo-se a derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito nem sofrem muito, porque vivem nessa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota.
(Theodore Roosevelt)
Dedico essa monografia a todos os atletas ou lutadores de todos os estilos que podem se beneficiar com a leitura, aos meus pais que me deram suporte e condições para realizar este curso.
AGRADECIMENTOS
Ao meu Orientador, Marcelo pela orientação no decorrer da pesquisa.
A minha namorada Ana por ter sido sempre perfeita ajudando sempre nos momentos de fraqueza e angústia.
Ao Dr. Gwalter médico cardiologista que me deu suporte e condições para que eu realizasse o meu trabalho.
Aos meus pais pelo amor dispensado e compreensão nos momentos de ausência.
À coordenadora de Trabalho de Conclusão de Curso Liana.
Ao professor Waldemar, por corrigir meu treino de musculação na preparação para o Mundial de Jiu-Jitsu 2003, ao mesmo tempo que fez com que eu fosse 3 vezes campeão paulista de Jiu -Jitsu e 3 vezes Vice-Campeão Paulista.
RESUMO
Cada modalidade esportiva é caracterizada pela sua própria estrutura especial e funcional de atividade muscular. Algumas…
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