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Monografia: Contribuições dos Programas de Treinamento resistido em promoção da saúde
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O treinamento resistido esteve durante um longo tempo relacionado apenas ao desenvolvimento da força física e da resistência de indivíduos atletas.
Diversos estudos apontam que o treinamento resistido é capaz de aprimorar a tolerância ao esforço de indivíduos não atletas, e que essa melhoria resulta, possivelmente, do aumento de força, da capilarização muscular, e da maior atividade enzimática. Essas alterações interferem positivamente na realização das atividades de vida diária.
O treinamento resistido ajuda o corpo a combater a ação da gravidade e dificulta adaptações posturais e funcionais. O treinamento resistido é de significativa importância para a reabilitação de diversas lesões, podendo até ajudar no combate a muitas doenças, como o diabetes, a artrite, a hipertensão arterial e os problemas cardíacos.
Esses benefícios na prevenção dessas enfermidade se constitui no motivo pelo qual o treinamento resistido está sendo inserido nos programas de exercícios cardiovasculares.
A combinação dessas duas modalidades de exercícios, a earóbica e o de sobrecarga, aumenta a longevidade do indivíduo e contribui para o melhoramento da sua qualidade de vida.
Desta forma, infere-se que o treinamento resistido é importante tanto para prevenção como para o…
Diversos estudos apontam que o treinamento resistido é capaz de aprimorar a tolerância ao esforço de indivíduos não atletas, e que essa melhoria resulta, possivelmente, do aumento de força, da capilarização muscular, e da maior atividade enzimática. Essas alterações interferem positivamente na realização das atividades de vida diária.
O treinamento resistido ajuda o corpo a combater a ação da gravidade e dificulta adaptações posturais e funcionais. O treinamento resistido é de significativa importância para a reabilitação de diversas lesões, podendo até ajudar no combate a muitas doenças, como o diabetes, a artrite, a hipertensão arterial e os problemas cardíacos.
Esses benefícios na prevenção dessas enfermidade se constitui no motivo pelo qual o treinamento resistido está sendo inserido nos programas de exercícios cardiovasculares.
A combinação dessas duas modalidades de exercícios, a earóbica e o de sobrecarga, aumenta a longevidade do indivíduo e contribui para o melhoramento da sua qualidade de vida.
Desta forma, infere-se que o treinamento resistido é importante tanto para prevenção como para o…
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