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Monografia: Contribuições dos Programas de Treinamento resistido em promoção da saúde
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Segundo a mesma fonte, até a década de 40 do século XX, não se prescreviam programas de treinamento resistido para os casos de melhoria de desempenho atlético e para as lesões ortopédicas.
No período pós Segunda Guerra Mundial, o médico das forças armadas americanas introduziu exercícios intensos e de progressiva resistência para veteranos da guerra incapacitados ortopedicamente. Foi indicada também a prática de exercícios repetidos com poucas repetições para o desenvolvimento da força muscular. Com o sucesso destes programas, o exercício resistido obteve reconhecimento formal entre os médicos.
Nas décadas de 50 e 60, diversos estudiosos realizaram pesquisas sobre o treinamento resistido, avaliando diversas variáveis, a exemplo de freqüência, série, volume, intensidade e o período destinado ao repouso (FEIGENBAUM, 2006)..
Nos anos 70, alguns pesquisadores alertaram sobre a importância de se balancear os programas, que deveriam constar de práticas aeróbicas, calistenia e treinamento resistido.
É ainda Feigenbaum (2006) quem afirma que no final da década de 70, diversos programas atlético, tanto amadores quanto profissionais reconheceram que o treinamento resistido causa impactos favoráveis no desempenho atlético, na aptidão física, tendo, por isto, adotado pesos livres e equipamentos de treinamento resistido em suas instalações.
Atualmente, segundo este mesmo autor, considera-se o treinamento resistido como o método mais efetivo para se conseguir melhorar a força muscular e…
No período pós Segunda Guerra Mundial, o médico das forças armadas americanas introduziu exercícios intensos e de progressiva resistência para veteranos da guerra incapacitados ortopedicamente. Foi indicada também a prática de exercícios repetidos com poucas repetições para o desenvolvimento da força muscular. Com o sucesso destes programas, o exercício resistido obteve reconhecimento formal entre os médicos.
Nas décadas de 50 e 60, diversos estudiosos realizaram pesquisas sobre o treinamento resistido, avaliando diversas variáveis, a exemplo de freqüência, série, volume, intensidade e o período destinado ao repouso (FEIGENBAUM, 2006)..
Nos anos 70, alguns pesquisadores alertaram sobre a importância de se balancear os programas, que deveriam constar de práticas aeróbicas, calistenia e treinamento resistido.
É ainda Feigenbaum (2006) quem afirma que no final da década de 70, diversos programas atlético, tanto amadores quanto profissionais reconheceram que o treinamento resistido causa impactos favoráveis no desempenho atlético, na aptidão física, tendo, por isto, adotado pesos livres e equipamentos de treinamento resistido em suas instalações.
Atualmente, segundo este mesmo autor, considera-se o treinamento resistido como o método mais efetivo para se conseguir melhorar a força muscular e…
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