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Monografia: Contribuições dos Programas de Treinamento resistido em promoção da saúde
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A função músculo-esquelética, como já foi dito, apresenta três componentes: força, resistência muscular e flexibilidade.
A força/resistência muscular relaciona-se à capacidade de um músculo, ou de um conjunto de músculos, suportar repetidas contrações por um determinado espaço de tempo. Flexibilidade é a capacidade da articulação se movimentar em amplitudes específicas de movimento. Em um indivíduo sadio, a amplitude articular sofre influência dos ligamentos, comprimento dos músculos, tendões e tecidos moles (PEREIRA, 2007).
Guedes e Guedes (1995) definem força como o nível máximo de tensão que um conjunto de músculos pode produzir e resistência muscular como a capacidade de esses músculos sustentarem, por um espaço de tempo elevado, os níveis alcançados de força submáxima.
2.3.3 Dimensão fisiológica
Denominada também de aptidão fisiológica, esta dimensão abrange os componentes relacionados à pressão sanguínea, sensibilidade à insulina, tolerância à glicose, níveis de lipídios, oxidação de substratos e perfil de lipoproteínas (PITANGA, 2005).
Para Guedes e Guedes (1995), os valores da pressão sanguínea é uma importante forma de se averiguar a eficiência do sistema de bombeamento do sangue e da circulação, pois a pressão sanguínea…
A força/resistência muscular relaciona-se à capacidade de um músculo, ou de um conjunto de músculos, suportar repetidas contrações por um determinado espaço de tempo. Flexibilidade é a capacidade da articulação se movimentar em amplitudes específicas de movimento. Em um indivíduo sadio, a amplitude articular sofre influência dos ligamentos, comprimento dos músculos, tendões e tecidos moles (PEREIRA, 2007).
Guedes e Guedes (1995) definem força como o nível máximo de tensão que um conjunto de músculos pode produzir e resistência muscular como a capacidade de esses músculos sustentarem, por um espaço de tempo elevado, os níveis alcançados de força submáxima.
2.3.3 Dimensão fisiológica
Denominada também de aptidão fisiológica, esta dimensão abrange os componentes relacionados à pressão sanguínea, sensibilidade à insulina, tolerância à glicose, níveis de lipídios, oxidação de substratos e perfil de lipoproteínas (PITANGA, 2005).
Para Guedes e Guedes (1995), os valores da pressão sanguínea é uma importante forma de se averiguar a eficiência do sistema de bombeamento do sangue e da circulação, pois a pressão sanguínea…
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