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Métodos de Treinamento Físico
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Alterações sistêmicas cardiorespiratórias
As alterações cardiorespiratórias (sistêmicas) induzidas pelo treinamento incluem aquelas que afetam principalmente o sistema de transporte do oxigênio. O sistema de transporte do oxigênio comporta muitos fatores aos níveis circulatório, respiratório e tecidual, todos eles funcionando juntos para um objetivo comum - fornecer oxigênio aos músculos ativos. Abordaremos primeiro algumas alterações que são demonstráveis sob condições de repouso e, a seguir, esboçaremos as alterações sistêmicas que são proeminentes durante o exercício máximo e submáximo. Vários artigos de revisão bastante complexos acerca das alterações cardiovasculares e do treinamento físico foram escritos por Rowell, Clausen, Sheuer e Tipton e Barnard.
Alterações cardiorespiratórias em repouso
Existem cinco alterações principais que resultam do treinamento e que são evidenciadas em repouso: (1) alterações no volume cardíaco; (2) menos freqüência cardíaca; (3) maior volume de ejeção; (4) aumento no volume sangüíneo e na hemoglobina; e (5) alterações nos músculos esqueléticos.
1. alterações no volume cardíaco. Sabe-se de há muito que o tamanho (volume) do coração é maior em atletas do que em não atletas. Entretanto, até recentemente não se sabia muito acerca dos detalhes dessa hipertrofia cardíaca, pois a técnica usada comumente para sua mensuração (radiografia…
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