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Higiene em Educação Física
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São necessárias 400 unidades de vitamina "D" diárias. Nas crianças e nas mulheres grávidas aumentam a taxa de 400 a 800 unidades diárias.
Alimentos com vitamina "D":Animais:
- óleo de fígado de bacalhau (com 8.500unidades por grama);
- óleo de fígado de alibate (com 540 unidades por grama).
Vitamina "E"
A existência da vitamina "E" foi anunciada pela primeira vez por Evans e Bishop em 1922. É essencial na gestação normal dos ratos.
Química:Muito cedo se tornou evidente que a vitamina "E" era uma substância lipossolúvel susceptível dissolvidos nas gorduras e óleos rançosos. Foi identificada como colesterol.
Sintomas de carência:Tem a vitamina, larga distribuição na natureza não é de supor, por isso, possa sentir o homem sentir efeitos de sua deficiência. Inovavelmente mantém normal a função das glândulas sexuais na espécie humana.
Cotas necessárias:Ainda não conhecida.
Alimentos com tocoferol:Óleos vegetais, verduras, leite, óleo de germe de trigo, carne, queijo.
Vitamina "K"
A vitamina"K" é um princípio dietético essencial à coagulação normal do sangue. Foi descoberta em 1920, por in (Noagulation Vitamin). Admite-se que o homem possa sintetizar a vitamina "K" no intestino, por ação bacteriana; apenas em condições especiais é que ocorre a sua deficiência. Pode ocorrer no recém-nascido, em que a flora intestinal ainda não se…
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