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Fundamentos de Voleibol
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Prática concentrada ou intercalada de fundamentos:
No caso do voleibol o treinador organiza a prática objetivando a melhoria técnica dos fundamentos. A meta é garantir para isso, um resultado em que o desempenho seja duradouro (aprendizagem). Para que isso ocorra existem duas formas de trabalho:
Prática concentrada ou em bloco: O atleta executa várias tentativas relativas a um fundamento e depois passa para outro. Por exemplo, Treinar bloqueio durante 3 horas, com o objetivo de refinar o fundamento e de facilidade de correções. Prática intercalada: O atleta executa vários fundamentos, sem se deter a um só tipo, por duas vezes seguida. Exemplo seria exercícios de saque, passe e levantamento, executando um de cada vez.
As investigações têm mostrado que a prática intercalada se mostra mais eficiente no desempenho duradouro, embora o desempenho momentâneo ao final da sessão concentrada possa se mostrar melhor.
Exemplo seria a situação de treino de 30 saques, onde o atleta conta a cada dez saques, quantos acertou num determinado alvo, a melhora existe, pois, nos primeiros dez saques terá acertado 4, no segundo 6 e no terceiro 9, no entanto numa situação de jogo verifica-se um desempenho inferior no mesmo alvo.
Conclusão:
Uma boa explicação para a prática…
No caso do voleibol o treinador organiza a prática objetivando a melhoria técnica dos fundamentos. A meta é garantir para isso, um resultado em que o desempenho seja duradouro (aprendizagem). Para que isso ocorra existem duas formas de trabalho:
Prática concentrada ou em bloco: O atleta executa várias tentativas relativas a um fundamento e depois passa para outro. Por exemplo, Treinar bloqueio durante 3 horas, com o objetivo de refinar o fundamento e de facilidade de correções. Prática intercalada: O atleta executa vários fundamentos, sem se deter a um só tipo, por duas vezes seguida. Exemplo seria exercícios de saque, passe e levantamento, executando um de cada vez.
As investigações têm mostrado que a prática intercalada se mostra mais eficiente no desempenho duradouro, embora o desempenho momentâneo ao final da sessão concentrada possa se mostrar melhor.
Exemplo seria a situação de treino de 30 saques, onde o atleta conta a cada dez saques, quantos acertou num determinado alvo, a melhora existe, pois, nos primeiros dez saques terá acertado 4, no segundo 6 e no terceiro 9, no entanto numa situação de jogo verifica-se um desempenho inferior no mesmo alvo.
Conclusão:
Uma boa explicação para a prática…
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