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EFEITO DA INGESTÃO DE CAFEÍNA SOBRE O DESEMPENHO DE FORÇA DINÂMICA EM UM TESTE DE REPETIÇÕES MÚLTIPLAS
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EFEITO DA INGESTÃO DE CAFEÍNA SOBRE O DESEMPENHO DE FORÇA DINÂMICA EM UM TESTE DE REPETIÇÕES MÚLTIPLAS
1. INTRODUÇÃO
Ao longo do tempo a cafeína tornou-se um dos agentes ergogênicos mais consumidos no mundo e popularizou-se entre atletas e praticantes de exercício físico em geral (BRAGA; ALVES, 2000). Esta substância está presente em vários produtos consumidos diariamente como o guaraná, o mate, o chocolate, o café, chás, refrigerantes e em alguns medicamentos (ALTIMARI et al., 2001; GRAHAM, 2001).
A força é definida como a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo muscular pode gerar em um padrão específico de movimento em determinada velocidade específica (KNUTTGEN; KRAEMER, 1987), enquanto a força absoluta refere-se à quantidade máxima de força ou de tensão, como por exemplo, o teste de uma repetição máxima, gerada em um movimento ou exercício (FLECK; KRAEMER, 2006).
Existem diversos tipos de testes indiretos convalidados para avaliação da força muscular e dentre eles podemos destacar os testes de uma repetição máxima (1RM) e o de repetições múltiplas (6-12 RMu). O teste de repetições múltiplas (RMu) pode refletir as exigências das próprias sessões regulares de treinamento com pesos, ao contrário do observado no teste de 1RM, que exige do avaliado o conhecimento prévio da técnica e grande concentração (NASCIMENTO et al., 2007).
Os primeiros relatos sobre o uso da cafeína datam do período paleolítico, no qual por meio das plantas o homem conheceu esta substância. Em seguida, o homem passou a…
1. INTRODUÇÃO
Ao longo do tempo a cafeína tornou-se um dos agentes ergogênicos mais consumidos no mundo e popularizou-se entre atletas e praticantes de exercício físico em geral (BRAGA; ALVES, 2000). Esta substância está presente em vários produtos consumidos diariamente como o guaraná, o mate, o chocolate, o café, chás, refrigerantes e em alguns medicamentos (ALTIMARI et al., 2001; GRAHAM, 2001).
A força é definida como a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo muscular pode gerar em um padrão específico de movimento em determinada velocidade específica (KNUTTGEN; KRAEMER, 1987), enquanto a força absoluta refere-se à quantidade máxima de força ou de tensão, como por exemplo, o teste de uma repetição máxima, gerada em um movimento ou exercício (FLECK; KRAEMER, 2006).
Existem diversos tipos de testes indiretos convalidados para avaliação da força muscular e dentre eles podemos destacar os testes de uma repetição máxima (1RM) e o de repetições múltiplas (6-12 RMu). O teste de repetições múltiplas (RMu) pode refletir as exigências das próprias sessões regulares de treinamento com pesos, ao contrário do observado no teste de 1RM, que exige do avaliado o conhecimento prévio da técnica e grande concentração (NASCIMENTO et al., 2007).
Os primeiros relatos sobre o uso da cafeína datam do período paleolítico, no qual por meio das plantas o homem conheceu esta substância. Em seguida, o homem passou a…
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