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Diabetes Mellitus
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Para a maioria dos diabéticos, o exercício físico oferece uma série de vantagens, no entanto, é necessário uma seleção cuidadosa de atividade física a ser desenvolvida, assim como conhecer que tipo de diabético irá realizá-lo. A prática de exercício deverá ser diária, ou pelo menos de 3 à 5 vezes por semana com duração de 45 à 60 minutos. Em termos gerais, durante a prática do exercício físico deve-se levar em consideração as seguintes recomendações gerais:
1) Preparar planos de treinamento com o objetivo de favorecer e manter um bom controle metabólico, assim como melhorar as capacidades motoras.
2) O exercício físico é bom para manter o controle metabólico do diabético compensado, porém não é bom para o diabético não compensado.
3) Oferecer alimentos antes e durante as atividades físicas de longa duração, a fim de prevenir a hipoglicemia.
4) Ingerir alimentos no período de recuperação, com o objetivo de recuperar os depósitos de glicogênio.
5) Administrar as doses de insulina em locais ou extremidades, pouco ou não utilizadas durante a atividade física o dia em que irá praticar os exercícios.
6) Diminuir a dose de insulina, no dia que irá realizar a atividade física, em 20 à 50%, dependendo da intensidade e duração do…
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