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Benefícios da Hidroginástica para Gestante
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Benefícios da Hidroginástica para Gestante
RESUMO
Benefícios da hidroginástica para gestante
O grupo de Educação Física vai representar por meio deste artigo, quais são os benefícios que a hidroginástica pode trazer para gestantes.
Explicaremos primeiramente o que é hidroginástica, em que ela auxilia na gestação, o que uma piscina precisa ter para a prática da hidroginástica principalmente, porque se tratando de alunos como gestantes existe todo um cuidado especial. A temperatura da água também deve estar adequada para a prática, e mesmos se estiver tudo nos conformes sempre só se deve praticar com autorização médica.
Como a mulher sofre uma série de mudanças em seu corpo e na sua mente no período de gestação, é necessário todo um acompanhamento em seus exercícios para que não prejudique o nenê. Por isso também mostraremos uma metodologia que deve ser aplicada em uma aula de hidroginástica e cada tipo de exercícios que serão feitos em cada etapa da aula, desde o aquecimento inicial até o alongamento final.
Fazendo uma aula bem planejada com acompanhamento e exercícios corretos, o bebê e a gestante só têm a ganhar, ou seja, a quantidade de benefícios é muito superior. Porém se não forem feitos de maneira correta podem causar sérios riscos a saúde do bebê e da gestante. Por isso serão colocadas varias precauções e contra indicações, mostrando sempre o que é melhor para a gestante e o bebê.
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