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Atletismo – Saltos
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1 – Dois alunos de joelhos sobre o solo, segurando uma corda em suas extremidades. Os demais alunos se colocam em um dos lados da corda, dispostos em duas colunas de frente para ela. Partindo dessa posição ou formação inicial, os alunos fazem uma pequena corrida, saltando naturalmente, dois a dois, por cima da corda. Esse exercício tem por objetivo a determinação do pé de impulsão. Deve ser repetido muitas vezes, para confirmação do pé escolhido.
2 – Colocar no chão à parte de cima de um plinto ou um caixote, banco, etc. Para que os alunos, após uma pequena corrida, se impulsionem com um dos pés antes do obstáculo, executando a queda sobre ele com ambos os pés. Normalmente, o impulso para este salto será executado naturalmente com o pé adotado para a impulsão, o que se constitui o objetivo do exercício.
3 – Corrida, impulsão sobre o plinto, elevação para cima e a frente, procurando elevar para cima o braço contrario a perna de elevação (contraria a de impulsão), e queda sobre os dois pés.
1.4. regras básicas
1.4.1. Uniformes
Em todas as provas os competidores devem usar um uniforme que seja limpo e possa ser usado de modo a não sofrer objeções. O mesmo deve ser feito de material que não seja transparente, mesmo se molhado. Os competidores não devem usar uniformes que possam dificultar a visão dos árbitros. Sapato: uso facultativo, um pé ou em ambos. De sola lisa ou com pregos.
1.4.2. Números
A cada competidor serão fornecidos dois números que…
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