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Atletismo – Histórico e as Corridas
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Qualquer que seja a especialidade esportiva, a técnica para a sua realização constitui uma condição indispensável para a obtenção de êxitos.
Por esse motivo, vamos analisar os pontos técnicos dessa especialidade de corridas, uma vez que os mesmos devem ser trabalhados paralelamente ao treinamento físico, o que torna indispensável o seu conhecimento.
É preciso conhecer a forma utilizada para se realizar as passagens dos abstáculos, o salto sobre o fosso e os aspectos táticos da corrida.
A passagem dos obstáculos. Como tivemos oportunidade e ver, os obstáculos possuem a forma de pesadas barreiras, que os torna solidamente fixados sobre o solo. Dessa maneira, a passagem por eles pode constituir um perigo para aqueles que ao cuidarem devidamente da forma técnica utilizada para a passagem.
São executadas duas formas de passagem.
A primeira: o corredor salta sobre a seção transversal do obstáculo, apoiando um dos pés sobre o mesmo, para em seguida impulsionar-se para a frente. Esse tipo de passagem não é o mais adequado, devido à perda de tempo que acarreta este tipo de ação.
A outra forma empregada para a passagem do obstáculo é parecida com a utilizada nas corridas com barreiras mais curtas, que é a passagem clássica. Esta forma de passagem é a mais aconselhável, por ser mais econômica e funcional, isenta de movimentos bruscos que provocam fadiga, além de não prejudicar o ritmo e o fluir da corrida.
Para maior eficácia da passagem sobre o obstáculo, é preciso observar os seguintes detalhes técnicos:
- Acelerar…
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