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Atividades Aquáticas na 3ª idade
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A frequência dos alunos nas aulas deverá ser de duas a três vezes semanais.
Usar rítmos de movimentos, à princípio lentos, e a seguir moderados e só depois de cinco minutos, partir para acelerados, assim haverá amadurecimento da coordenação motora.
O conteúdo da aula deve depender do objetivo do professor visado, e sua dosagem, do nível de capacidade da turma. (FIGUEIREDO, 1999).
2.2. Cuidados metodológicos (LORDA e SANCHES, 2001)
- ser claro nas explicações;
- todos alunos devem manter em atividades;
- estabelecer metas que o aluno possa alcançar;
- vigiar os alunos e manter relação com eles, onde o professor será mais um do grupo;
- conhecer bem as brincadeiras que serão dadas em aula;
- insistir nas atividades que motivam mais; é necessário que o professor aplique exercícios partindo do simples ao complexo;
- verificar se todos alunos estão de materiais, quando for usar na aula;
- adaptar o material de acordo com a densidade e tamanho.
2.3. Cuidados fisiológicos
- controlar o tempo todo os alunos, quanto à palidez, suor, mal-estar, fadiga e outros;
- não fazer sobrecarga de tempo nos exercícios;
- evitar movimentos bruscos;
- evitar movimentos de cabeça para baixo;
- evitar hiperflexões, hiperextensões, rotação extrema da nuca e da região lombar;
- nas…
Usar rítmos de movimentos, à princípio lentos, e a seguir moderados e só depois de cinco minutos, partir para acelerados, assim haverá amadurecimento da coordenação motora.
O conteúdo da aula deve depender do objetivo do professor visado, e sua dosagem, do nível de capacidade da turma. (FIGUEIREDO, 1999).
2.2. Cuidados metodológicos (LORDA e SANCHES, 2001)
- ser claro nas explicações;
- todos alunos devem manter em atividades;
- estabelecer metas que o aluno possa alcançar;
- vigiar os alunos e manter relação com eles, onde o professor será mais um do grupo;
- conhecer bem as brincadeiras que serão dadas em aula;
- insistir nas atividades que motivam mais; é necessário que o professor aplique exercícios partindo do simples ao complexo;
- verificar se todos alunos estão de materiais, quando for usar na aula;
- adaptar o material de acordo com a densidade e tamanho.
2.3. Cuidados fisiológicos
- controlar o tempo todo os alunos, quanto à palidez, suor, mal-estar, fadiga e outros;
- não fazer sobrecarga de tempo nos exercícios;
- evitar movimentos bruscos;
- evitar movimentos de cabeça para baixo;
- evitar hiperflexões, hiperextensões, rotação extrema da nuca e da região lombar;
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