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Atividades Aquáticas na 3ª idade
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Na mulher, há uma descalcificação muito grande, devido à menopausa e pós-menopausa. No exame radiológico é possível observar o espaço articular, a erosão do contorno do osso, e inserções dos tendões.
Nos ossos, a osteoporose é o problema mais característico. É uma transformação progressiva do osso, onde há descalcificação, em consequência de perturbações bioquímicas que fazem diminuir o poder de fixação do cácio. ( LORDA e SANCHES, 2001).
O exercício físico torna o processo de descalcificação muito mais lento, provocando osteoblasto que é a sintetização cálcio nos ossos.
As alterações no osso envelhecido podem reduzir massa óssea em 30 a 50%. (McArdle, 1998).
O autor ainda diz, que o exercício regular com sustentação de peso, além de retardar a perda óssea, aumenta de fato a massa óssea em homens e mulheres.
No aparelho respiratório, segundo Lorda & Sanches (2001), todo o sistema respiratório: as mucosas do nariz, da faringe, da laringe sofre envelhecimento.
Existe uma lentidão significativa da ventilação e da cinética da permuta gasosa durante a transição do repouso para o exercício submáximo em idosos, entretanto, com o treinamento aeróbio em homens idosos, a cinética da permuta gasosa aumenta até um nível que se aproxima…
Nos ossos, a osteoporose é o problema mais característico. É uma transformação progressiva do osso, onde há descalcificação, em consequência de perturbações bioquímicas que fazem diminuir o poder de fixação do cácio. ( LORDA e SANCHES, 2001).
O exercício físico torna o processo de descalcificação muito mais lento, provocando osteoblasto que é a sintetização cálcio nos ossos.
As alterações no osso envelhecido podem reduzir massa óssea em 30 a 50%. (McArdle, 1998).
O autor ainda diz, que o exercício regular com sustentação de peso, além de retardar a perda óssea, aumenta de fato a massa óssea em homens e mulheres.
No aparelho respiratório, segundo Lorda & Sanches (2001), todo o sistema respiratório: as mucosas do nariz, da faringe, da laringe sofre envelhecimento.
Existe uma lentidão significativa da ventilação e da cinética da permuta gasosa durante a transição do repouso para o exercício submáximo em idosos, entretanto, com o treinamento aeróbio em homens idosos, a cinética da permuta gasosa aumenta até um nível que se aproxima…
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