Atividade Física e Terceira Idade

Caracterizado por transformações progressivas e irreversíveis em função do tempo, caminhando lentamente para a morte, representando uma etapa do desenvolvimento individual, onde o catabolismo é maior que o anabolismo.A literatura enumera algumas características como:

• Diminuição progressiva e irreversível da energia livre disponível no organismo;
• Perdas celulares;
• Diminuição gradual da capacidade de adaptação do indivíduo ao meio ambiente.
• Aumento do tecido conjuntivo no organismo;
• Perda gradual das propriedades elásticas dos tecidos conjuntivos;
• Aumento da quantidade de gordura;
• Diminuição do consumo de O2;
• Diminuição da quantidade de sangue que o coração bombeia em estado de repouso (braquicardia);
• Diminuição da força muscular;
• Diminuição hormonal (excreção das glândulas/ supra-renais);
• Perda óssea e sais de cálcio (osteoporose);
• Diminuição da capacidade de coordenação e da habilidade;
• Deficiência auditiva e visual;
• Decréscimo do número e do tamanho das fibras musculares.

O aspecto psicológico é evidenciado por um processo dinâmico e extraordinariamente complexo muito influenciado por fatores individuais que se iniciam com um declínio lento e depois acentuado das habilidades que o indivíduo desenvolvia anteriormente.

• Aceitação ou recusa da situação do velho;
• Aceitação ou rejeição pelo meio;
• Atitude hostil ante o novo;
…