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Atividade Física e Saúde no Idoso
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Atividade Física e Saúde no Idoso
O envelhecimento é um processo contínuo durante o qual ocorre declínio progressivo de todos os processos fisiológicos.
Ao se manter um estilo de vida ativo e saudável, podem-se retardar as alterações morfofuncionais que ocorrem com a idade.
As artérias diminuem a sua elasticidade favorecendo o aumento da pressão arterial.
Ao redor dos 60 anos é observada uma redução da força máxima muscular entre 30 e 40%, o que corresponde a uma perda de força de cerca de 6% por…
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