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Arremessos e Lançamentos
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LANÇAMENTOS E ARREMESSOS
1. INTRODUÇÃO
O presente trabalho, vem trazer os diferentes tipos de arremessos e, lançamentos que abrangem a disciplina de Atletismo, colocando suas partes teóricas, trazendo técnicas e, exercícios específicos para cada diferente arremesso e/ou lançamento.
2. LANÇAMENTO DO DISCO.
2.1 A TÉCNICA DO ARREMESSO.
Vamos descrever os aspectos básicos fundamentais da técnica, dividindo-a em fases para um melhor entendimento do gesto total e também para que, no caso da aprendizagem parcial dos movimentos e posições, sejam utilizados exercícios para a mecanização ou correção de cada uma das fases do arremesso completo. Em seguida vem a seqüência de todos os gestos para se atingir o objetivo final, que é a técnica do arremesso.
Para isso, devemos considerar dentro da técnica do arremesso as seguintes fases, que serão relatadas na seqüência do presente trabalho.
2.1.1 FORMA DE SEGURAR O DISCO.
A mão deve ser colocada sobre o disco de uma forma bem descontraída. O polegar, separado, não sustenta o disco, mas o mantém em equilíbrio. Os demais dedos se colocam na aresta, na região das articulações das pequenas falanges. A separação dos dedos está relacionada com o tamanho da mão, que sendo grande facilita a empunhadura. O dedo polegar será fixador da posição do disco e o peso deste gravitará sobre a ponta dos dedos. A maioria dos arremessadores aplica o disco sobre toda a palma da mão; outros preferem flexionar…
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