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A Relação entre Agilidade e Velocidade com Líbero no Voleibol
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- Peixinho
Muito utilizado por atletas masculinos, por não se ter o desconforto dos seios, e exigir maior força dos membros superiores. Possibilita a recuperação de bolas que estão longe do defensor e muito baixas. Sua aplicação na aprendizagem requer bastante atenção a fim de não gerar traumas e contusões, inibindo o seu aprendizado e o perfeito domínio da técnica, e a sua utilização entre treinos e competições. A coragem é fator predominante em sua aprendizagem (WEINBERG, 2001).
- Posição inicial
Pernas semiflexionadas, afastadas um pouco além da abertura dos ombros; um pé ligeiramente à frente do outro; tronco inclinado à frente; braços para fora e o lado do corpo, com as palmas das mãos voltadas para dentro; cotovelos ligeiramente flexionados e voltados para baixo (BORSARI e SILVA, 1975).
- Desenvolvimento
Saindo da posição inicial, desloca-se de frente para a bola com o quadril baixo. Executar um salto com uma das pernas, mergulhando para frente em decúbito ventral, tentando atingir a bola com uma das mãos ou com manchete, flexiona então as pernas elevando os pés e a cabeça para cima (forma aproximada de um arco) (MCARDIE et al, 2002).
Após a recuperação da bola, aterriza ao solo, com o apoio dos braços e das mãos simultaneamente, e um pouco à frente da cabeça, amortecendo a queda com o toque…
Muito utilizado por atletas masculinos, por não se ter o desconforto dos seios, e exigir maior força dos membros superiores. Possibilita a recuperação de bolas que estão longe do defensor e muito baixas. Sua aplicação na aprendizagem requer bastante atenção a fim de não gerar traumas e contusões, inibindo o seu aprendizado e o perfeito domínio da técnica, e a sua utilização entre treinos e competições. A coragem é fator predominante em sua aprendizagem (WEINBERG, 2001).
- Posição inicial
Pernas semiflexionadas, afastadas um pouco além da abertura dos ombros; um pé ligeiramente à frente do outro; tronco inclinado à frente; braços para fora e o lado do corpo, com as palmas das mãos voltadas para dentro; cotovelos ligeiramente flexionados e voltados para baixo (BORSARI e SILVA, 1975).
- Desenvolvimento
Saindo da posição inicial, desloca-se de frente para a bola com o quadril baixo. Executar um salto com uma das pernas, mergulhando para frente em decúbito ventral, tentando atingir a bola com uma das mãos ou com manchete, flexiona então as pernas elevando os pés e a cabeça para cima (forma aproximada de um arco) (MCARDIE et al, 2002).
Após a recuperação da bola, aterriza ao solo, com o apoio dos braços e das mãos simultaneamente, e um pouco à frente da cabeça, amortecendo a queda com o toque…
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