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A Influência da Ginástica Laboral no Desempenho do Trabalhador
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A LER como qualquer doença tem seus pontos principais de implantação. Na busca de saber um pouco mais sobre esses pontos de implantação da LER, encontrou-se em conteúdos sobre SAÚDE (2001) que as estruturas mais acometidas pela LER estão localizadas no interior das articulações (ligamentos, cartilagens e cápsulas) ou ao seu redor (tendões, músculos, fáscias e nervos).
Estas regiões durante a realização dos movimentos sofrem grandes cargas originadas pelos próprios músculos, na necessidade de executar as atividades.
Durante a realização dessas atividades, algumas regiões sofrem mais carga, gerando uma maior freqüência de quantidade de lesões.
Chegaram-se então as cinco principais regiões acometidas pela LER, sendo elas: região cervical; ombros; mão e punho; cotovelo e região lombar.
4.4. PrevençãoLevando em consideração as investigações encontradas no conteúdo PREVENÇÃO (2001) para se prevenir a LER , o necessário é adquirir hábitos importantes durante o trabalho, como: praticar alongamento e aquecimento antes de começar qualquer atividade; fazer micro pausas durante qualquer atividade que se exerça repetitividade excessiva ou postura inadequada por um período de tempo prolongado, e durante estas pausas realizar alongamentos para as partes do corpo mais requeridas; ater-se ao fato de manter-se sempre com uma boa postura, adequando o seu posto de trabalho às suas características físicas; não se deve também fazer força ou pressão exagerada e repetitivamente em sua atividade.
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