SAÚDE DO IDOSO

16 de outubro de 2002

INDÍCE - 1. INTRODUÇÃO - 2.PROMOÇÃO DA SAÚDE NO ENVELHECIMENTO - 3. EFEITOS DO ENVELHECIMENTO - 4.TRANSFORMAÇÕES FISIOLÓGICAS NO ENVELHECIMENTO - 5. A IMPORTÂNCIA DA FORÇA MUSCULAR - 5.1- Benefícios da Atividade Física -6. A IMPORTÂNCIA NUTRICIONAL NA VIDA DO IDOSO - 7. ALGUMAS DOENÇAS NA TERCEIRA IDADE - 7.1- Artrose - 7.2- Osteoporose - 7.3- Mal de Alzheimer - 7.4- Mal de Parkson - 7.5- Diabetes - 7.6- AVC - 7.6.1- Infarto Cerebral - 7.6.2- Hemorragia Cerebral - 7.7- Hipertensão Arterial - 8. MENOPAUSA - CONCLUSÃO - BIBLIOGRAFIA

1- INTRODUÇÃO

Na medida em que as condições gerais de vida e o avanço da ciência tem contribuído para controlar e tratar muitas das doenças responsáveis pela mortalidade, a população tanto dos países desenvolvidos como da maioria dos países em desenvolvimento tem incrementado nos últimos anos a sua expectativa de vida. Esta tendência global tem levado a que a ciência, os pesquisadores e a população em geral procurem cada vez mais "soluções" para tentar minimizar ou se possível evitar os efeitos negativos do avanço da idade cronológica no organismo. Cada vez mais se pesquisam formas de deter ou retardar o processo do envelhecimento ou estratégias que garantam uma manutenção da capacidade funcional e da autonomia nas últimas décadas da vida. As pesquisas realizadas nos últimos 20 anos tem analisado praticamente todos os aspectos referentes à saúde, à aptidão física e às doenças e o processo de envelhecimento.

Devido a que grande parte das evidências epidemiológicas sustentam um efeito positivo de um estilo de vida ativo e/ ou do envelhecimento dos indivíduos em programas de atividade física e exercício na prevenção e minimização dos efeitos deletérios do envelhecimento(1), os cientistas enfatizam cada vez mais a necessidade de que a atividade física seja parte fundamental dos programas mundiais de promoção da saúde. Não se pode pensar hoje em dia em "prevenir" ou minimizar os efeitos do envelhecimento sem que além das medidas gerais de saúde se inclua a atividade física. Esta preocupação tem sido discutida não somente nos chamados países desenvolvidos ou do primeiro mundo como também nos países em desenvolvimento como é o caso do Brasil.

2- PROMOÇÃO DA SAÚDE NO ENVELHECIMENTO

O aumento expressivo da população idosa, nos últimos anos, nos permite reintegrá-la à sociedade, monitorando campanhas efetivas na promoção da saúde e qualidade de vida da mesma. Programas de atividades físicas regulares e contínuos, aliados a uma alimentação saudável e balanceada, são condutas benéficas não exclusivas à saúde dos idosos, como também a de qualquer idade. Dentre as atividades físicas mais indicadas, para os idosos, podemos destacar o treinamento de força e treinamento aeróbico, estes atenuam as ações pertinentes ao envelhecimento, além de lhes proporcionar maior autonomia e socialização. A alimentação deverá ser a mais saudável possível e apresentar a quantidade adequada em macro e micronutrientes, além de atender ao gasto energético compatível. Estudos sobre o perfil nutricional dos idosos no Estado do Rio de Janeiro constataram que os idosos ativos ou sedentários, apresentam inadequações nutricionais quando verificada a alimentação mediante inquéritos dieléticos. O rendimento e aproveitamento em programas de atividade física merecem atenção de uma equipe interdisciplinar.

3- EFEITOS DO ENVELHECIMENTO

Na medida em que incrementa a idade cronológica as pessoas se tornam menos ativas, suas capacidades físicas diminuem e com as alterações psicológicas que acompanham a idade (sentimento de velhice, estresse, depressão) existe ainda uma diminuição ainda maior da atividade física, que conseqüentemente facilita a aparição de doenças crônicas, que contribuem para deteriorar o processo de envelhecimento, acontece por imobilidade e má adaptação e não por causa de doenças crônicas.